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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火上炎。